jaki jest

powiem tak, zabierz się za dietę, bo z tego co czytam to nie jest ciekawie i dopiero bierz się za saa. Jakie wymiary uda? Jaki jest rozkład btw i ile łącznie kcali leci?

Nie chciałabym, żeby to zabrzmiało nieuprzejmie, ale jaki jest cel "utrzymywania wagi", która jest niedowagą? Dla mnie z postów autora lekko wieje zaburzeniami odżywiania i postrzegania własnego ciała, które nie są wyłącznie domeną kobiet - zapychanie się warzywami, owocami, godziny codziennych ćwiczeń i w każdym poście podkreślone "utrzymać [...]

Jeśli ważysz 63 kg to twój dzienny bilans na białko powinien być w okolicach 120-140 gram a jest o wiele więcej .... Węglowodanów też strasznie dużo lepiej zacząć od mmniejszej ilości kalorii a potem stopniowo dokładać . Napisz także swój trening siłowy jaki jest ? Pozdrawiam

[...] gram a jest o wiele więcej .... Węglowodanów też strasznie dużo lepiej zacząć od mmniejszej ilości kalorii a potem stopniowo dokładać . Napisz także swój trening siłowy jaki jest ? Pozdrawiam Właśnie nie mogę wyregulowac tych ww :/ A plan treningowy rozpisal mi trener na siłowni Wykroki ze sztanga 4x10 Wyciskanie leżąc hantlami 4x10 [...]

da sie poszerzyc chwyt na tym gryfie? to nie jest 220 sztanga, no i ławka chyba nie pozwoli na szerszy chwyt, z ciekawosci zapytam, jaki jest rozstaw czesci chwytnej na tym gryfie, i czy nie boicie sie na tym wyciskac :P

Nie jestem przekonany. ;-) Jaki jest sens trzymać partię mięśniową przez 5 dni w tygodniu w stanie pólkatabolicznym? Już gdzieś wspominałem, ze dosyć świeże badania i jakieś starsze wskazują na dużą przewagę FBW nad splitem u początkujących. Oczywiście nie twierdzę, że split nie daje efektów. Po prostu nie jest optymalny.

Teti, victoria secret jest w pl? mają duże rozmiary misek w małych obwodach? Dzięki Paula, ja też zobaczyłam sobie jaki jest teraz wybór absorberów... a miałam oszczędzać :-D

Jestes zalany i musisz redukowac. Zadne spalacze i suple ci nie pomoga .Tylko odpowiedni ruch i odpowiednia dieta . Pamietaj ze dieta zbilansowana to klucz do sukcesu.. Skoro piszesz ze redukujesz od wakacji to albo byłes bardzo gruby( i eekt jest jaki jest) albo zle robiles wszystko bo efektu brak

Jaki jest koszt Ivanko i czy jest dostępna w Polsce ?

1. Jaki jest cel? Masa czy redu? Bo jak masa to BCAA zbedne, jesli redu to wtedy carbo jest zbedne. 2. Nie ma przeciwskazan do laczenia czegokolwiek, tylko ewentualny produkt moze sie gryzc z celem (o tym wspomnialem wyzej)

No i co w związku z tymi grupami, jaki jest problem, chodzi Ci o to że jak rodzice mają takie grupy to czy jest możliwe by dziecko miało 0THD.

zrobie rozeznanie tutaj gdzie jestem na temat boldka, jaki jest itd, 16 tygodni troszke dlugo. Propozycja jest boldek w zamian za wino ? czy samego boldka ? pisales + test, jakis konkretny miales na mysli ? P.S dzieki z gory za informacje. Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2016-03-17 12:40:30

Jaki jest Twój cel długodystansowych biegów? Na dzień dzisiejszy moim celem jest zbudowanie męskiej sylwetki. Może być i na czczo, jeśli oczywiście nie masz czasu zjeśc posiłku. Później dojedz i nie będzie żadnego katabolizmu, którym straszą producenci suplementów. Czyli równie dobrze mogę biegać wieczorem czy jednak ma to znaczenie?

Jaki jest Twój cel długodystansowych biegów? Na dzień dzisiejszy moim celem jest zbudowanie męskiej sylwetki. Może być i na czczo, jeśli oczywiście nie masz czasu zjeśc posiłku. Później dojedz i nie będzie żadnego katabolizmu, którym straszą producenci suplementów. Czyli równie dobrze mogę biegać wieczorem czy jednak ma to znaczenie? Tak, [...]

Jaki jest sens picia wina? Po to jest tak zrobione, żeby robić iniekcję. Jeżeli już to jeść wino oral.

Wydaje mi się, że HP wykonuję poprawnie. Na łydki hmm... łydki wyjątkowo mam dosyć spore w porównaniu do np rąk. Coś dodać jeszcze do tego planu czy zostawić tai jaki jest? W sumie są po 4 serie, więc wycisk jest. Jak długo ciągnąć ten plan? 3,4 miesiące? Jeżeli nie potrafię wykonać podciągnięcia nachwytem na drążku to robić negatywy? Zmieniony [...]

Witam! Chcialbym sie dowiedziec czy lepiej jest robic wiecej powtorzec z mniejszym obciazeniem czy mniej powtorzec ale z wiekszym obciazeniem? A jaki jest cel? Bo w większości przypadków lepiej cwiczyć z większym/średnim obciążeniem, co przekłada się na mniejszą ilość powtórzeń ale w niektórych sportach, niektóre ćwiczenia mogą działać lepiej przy [...]

A prop nie jest zniżony bo nie wiadomo jaki jest,bo skala się zamknęła. Średnio zadowolony bo? Opisz o co Chodzi.

Nie wiem jaki jest sens naparzania 3 ćwiczeń na jedną partię w FBW. Chyba, że ćwiczy się 2 razy w tygodniu, ale lepszym rozwiązaniem jest 3x na tydzień.

Osobiście używam Z3 od tygodnia+ jakies tam 3g mono z dodadku od gainera i efekty z pewnością czuć, duzo łatwiej się ćwiczy (przykład: z 30 pompek na rozgrzewke podeszło do 40), pompy jakiejś niesamowitej nie mam, ale zapewne dlatego, że biorę polowe zalecanej dawki Wiesz w ogóle jaki jest cel i odpowiedni czas stosowania kreatyny? Jeżeli robisz [...]